Autocuidado
Autocuidado é mais amplo do que cuidar da aparência. É levar-se a sério e fazer questão de ser saudável como um todo.
Ele decorre da autoestima, que por si só possui uma explicação ampla.
Cuidar do corpo e da mente é autocuidado. De maneira mais ampla, podemos afirmar que dentro dessas esferas há níveis que precisam ser observados.
Cuidados com o corpo
Dieta saudável
Cuidado com a aparência
Saúde física
Cuidados com a mente
Ter companhias saudáveis
Fazer terapia
Desenvolvimento intelectual
O autocuidado é um meio para que se tenha uma vida mais saudável. Não é um fim, uma finalidade. Enquanto houver vida, há oportunidades e responsabilidade para que ele seja exercido. É um dever cada um em sua própria existência.
O oposto do autocuidado é o autoabandono. Uma pessoa que não consegue ou não faz questão de se cuidar, demonstra estar em desequilíbrio e precisa de ajuda.
Esse é o exemplo de alguém que sofre de depressão. Geralmente o depressivo não possui forças em seu dia a dia, tendo uma vivência arrastada e desnorteada.
Ter uma rede de apoio com amigos e família é fundamental para atravessar esse momento tão delicado. Apoio profissional também é importantíssimo.
Todos somos imprescindíveis para a evolução da sociedade. Cada um tem seu papel. Se houver a consciência disso, ela melhora de forma exponencial.
Lúcia Rebelo
Psicanalista
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